SPEEDO: consigli per migliorare la mia tecnica di nuoto

Da uno scorpione ascendente scorpione con luna in cancro come non poter amare l’acqua? Eh sì, quando mi immergo in una vasca, al mare o in piscina nuoterei per ore. E da amante del fashion come non poter avere un costume e una cuffia alla moda?

Amo Speedo da quando sono piccola, mi piacciono i brand di grande qualità che regalano ai nostri corpi grazia, sinuosità e bellezza e perché non mostrarvi e non consigliarvi il costume che ho scelto? Dovete sapere che qualche giorno fa ho cliccato su Internet: “Consigli per migliorare la mia tecnica di nuoto” e voilà… Speedo mi ha dato una super risposta.

Quello che ho imparato è che si deve:

#1. Usate un pullbuoy, vi aiuterà a concentrarti esclusivamente sulla tecnica di bracciata. (Per maggiori consigli su come usare un pullbuoy, guarda il nostro video Come usare un Pullbuoy.)

#2. Scomponete ogni bracciata in diverse fasi (per esempio ingresso delle mani in acqua, respirazione, trazione e recupero) e concentratevi su ognuna di esse separatamente.

#3. Usate le palette per effettuare la bracciata a stile libero. Le palette vi aiutano a ottenere una migliore trazione e perfezionare la tecnica di bracciata. Indossatele mettendo un solo dito all’interno della cinghia e assicuratevi che rimangano posizionate ben dritte sulla mano.

#4. Allenatevi con esercizi mirati per ogni fase della bracciata. Provate a nuotare “ad ala di pollo” o eseguite un allungamento di 4 secondi per migliorare la tecnica di trazione.

#5. Prendete lezioni di nuoto. Un esperto vi potrà aiutare a trovare il metodo giusto per perfezionare la tecnica.

Dobbiamo ricordarci che in ogni cosa che dobbiamo metterci la costanza, la determinazione, il sacrificio e la passione e saremo dei campioni.

Quindi ricordarsi…

Un allenamento costante è estremamente importante per affinare la vostra tecnica di nuoto. Ho compreso che non devo demoralizzarmi se non riesco a raggiungere gli obiettivi che mi ero prefissata. Speedo vi aiuta mettendovi a disposizione una vasta gamma di video tutorial online contenenti preziosi consigli direttamente dai nostri migliori allenatori. Volete sapere dove? Cliccate qui.

Io intanto nuoto con lo splendido coloratissimo costume  che ho scelto…

Lo adoro!

Foto di Marifulvia Matteazzi